資訊爆炸超過實際體驗是目前預防醫學裡面出現的最大問題. 大家都知道不良的姿勢容易產生脊椎的偏位或身體上的問題, 但實際上我們卻沒有深刻體會到這個關聯性. 今天的主題, 就是我們如何製造筋膜上的沾粘. 

首先, 我們必須先來了解筋膜是甚麼. 簡單來說, 筋膜是一種結締組織, 包覆和連結著我們的肌肉, 骨骼, 血管, 和內臟. 除了分隔達成每個器官的獨立運作外, 也可保持內臟活動時需要的溫度. 筋膜上面有微血管和神經. 當我們受傷時, 筋膜也會產生受傷. 一旦發炎反應結束, 若缺乏適當伸展, 將會產生不必要的連結, 也就是我們俗稱的筋膜沾黏. 沾黏有很多種形式, 在某一個角度上, 其實是為了保護我們受傷的組織不動, 而產生. 但若時間一久, 缺乏伸展造成沾黏累積, 反而會影響到我們平日的生活和動作.  

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