與M.R的脊骨神來了 Part 4


30分鐘內要了解一個人的身體狀況,給予建議和進行適當的調整,是滿嚴格的時間要求,在美國一個chiropractic的初診,大概檢查會給予15-30分鐘,若在Carrick系統的神經檢查或者Arrosti的soft tissue檢查,可能第一次都會在1個小時起跳,當然檢查的完整 調整效果的可預期性就會變高,檢查不完整就會產生很多不可預期的效果,所以單純看我們的目的是什麼,要學員價錢成本很低,但時間成本高;還是價錢成本高,時間成本低。

這次的12個學員內也蠻多特別的狀況,有一位外國學員我們可以跟大家分享,頸部不舒服一直連到右側的小拇指,都有痠痛跟麻的狀況,已經在國內嘗試傳統復健三個月左右,因為減緩效果不夠,所以想嘗試其他方式,才接觸到了M.R,本身因為是加拿大人,所以很了解脊骨神經醫學(Chiropractic),之前在台灣也給真的D.C看過,只是後來因為距離關係,慢慢的沒有保養習慣,課程結束學員有明顯的感覺到身體比較舒適,也了解到如何去預防產生過多的頸椎壓力,Foundation Training也請學員回去買書、看影片,之後要每天練習,將正確的動作模式放在日常生活中。
 
有趣的點是,從我們和M.R的角度來看,如果頸部和手臂的擴散性疼痛已經超過三個月,通常自己的姿勢應該要有意識的放在正確位置上才行,但這位學員在聊天評估時的姿勢,全都是蠻嚴重的upper cross syndrome,頸椎後仰壓迫的點也蠻靠近在C6、C7附近,那這樣的復原會比較慢一些。
Upper cross syndrome,雖然包含一大堆的肌肉軟組織不平衡,但根據Dr. Pat的經驗,就是一個文明病的Lazy所造成,而這個懶會讓身體該啟動的肌肉群沒啟動,該啟動的順序也不對,進而造成每次活動脖子時,都會產生多餘的壓力在特定的關節上,而以前在Gonstead系統的Troxell Intern Program中,最常聽到學員的C7、T1、T2矯正會比C3、C4、C5還重要,下頸椎和上胸椎的錯位才是主要原因,那為什麼這些部位的脊椎容易錯位呢?常常是我們平常看電視、滑手機、打電腦、看書時的低頭習慣所造成的。
 
傳統的復健會幫忙藉由Traction把頸椎的壓力釋放,讓神經的傳導較為正常,電療、熱敷…等,也會幫助身體組織復原速度加快,但常常這就只是每一天30-50分鐘的治療,但是我們使用脖子的習慣,卻是每一天都一直無時無刻在發生的,若每次的使用都會造成頸椎的壓力,那傳統復健也只能幫忙短暫的舒緩而已。
美國有Eric Goodman的Foundation Training,藉由脊骨神經醫學的角度,去講述人體應該怎麼使用自己的身體,如何去造成脊椎的減壓( decompression)。
 
Esther Gokhale藉由自己本身研究原始部落生活型態的經驗,去教我們怎麼去零酸痛的 坐、站、躺、走路…等。
 
寶貝你的背,藉由如何察覺自己的不良用力習慣,進而讓身體的使用效率提高。
 
台灣有鄭雲龍利用自己本身的經驗,去教導大家怎麼利用運動或伸展操強健自己的脊椎。
 
脊骨神經醫學代表中,有張軒彬博士、黃如玉博士、李啟銓博士和陳家恩博士,利用本身的專業和經驗,在不同領域的書籍上都提到了如何保健自己脊椎的方式。
 
為什麼我想舉這些例子呢?主要是保健知識才是幫助我們脫離這些慢性疼痛的最好輔助方法,感謝M.R一直支持並且定期舉辦這個有意義的活動,讓民眾有比較多的時間去客觀了解自己的身體,身體就像一台車除了需要良好的車子性能和定期保養外,駕駛也需要有好的觀念和好的使用方法,那我們這團隊提供的 chiropractic care, sport massage和movement training 應該就是非常重要的三個元素,也希望提供的不是幫你釣魚,而是教你如何釣魚。
 
 
 
 
 
 
 

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