資訊爆炸超過實際體驗是目前預防醫學裡面出現的最大問題,大家都知道不良的姿勢容易產生脊椎偏位或身體上的問題,但實際上我們卻沒有深刻體會到這個關聯性,今天的主題就是我們如何製造筋膜上的沾粘。

首先,我們必須先來了解筋膜是什麼?

簡單來說,筋膜是一種結締組織,包覆和連結著我們的肌肉、骨骼、血管和內臟,除了分隔達成每個器官的獨立運作外,也可保持內臟活動時需要的溫度,筋膜上面有微血管和神經,當我們受傷時,筋膜也會產生受傷,一旦發炎反應結束,若缺乏適當伸展將會產生不必要的連結,也就是我們俗稱的筋膜沾黏,沾黏有很多種形式,在某一個角度上其實是為了保護我們受傷的組織不動而產生,但若時間一久缺乏伸展造成沾黏累積,反而會影響到我們平日的生活和動作。

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